暴衝的方法(一) 以腰瞄球

速度
地球人都知, 要揮拍揮出速度, 在球拍最高速的點上, 擊中來球, 要揮出速度, 必須要有一定的加速距離, 力量好的, 加速距離可以少一些, 力量不太好的, 只要加速距離夠長, 也是可以打出速度的, 一些女子運動員的力量不太好, 拉球的動作幅度便相應大一些.

位置
假如身體正面是12點, 擊球點應在2點鐘附近, 太前的位置腰力用得不好, 太后的位置臂力用得不好, 2點鐘附近, 即使球的位置略有前後, 都可以包容, 不易漏球.

方向
打過壁球、高球的人都知道, 擊球的時候, 不可摩擦, 正面90度擊球, 球速才會高, 乒乓球雖然可以摩擦,但摩擦越多, 速度越少, 拉球的時候, 如果拍垂得低低, 那麼, 這一球拉出來的速度亦一定不會高到那裡, 暴衝需要高引拍.

起動
要 在揮拍最高速的點上擊中來球, 其實並不容易, 為了達成這個目的, 開始時, 移動到合適的位置, 以蹬腿轉腰開始, 手臂只是釘死在肩上, 揮臂的速度主要是轉腰得來的, 不是很快, 如位置不佳, 也可以適當調整一下, 俗叫以腰瞄球, 當確定必然可以擊中乒乓球時, 才暴發手的力量.

前加速
前加速就是在擊中球以前的加速. 加速的力量主要來自蹬腿轉腰, 部分來的揮動大臂, 儘量以最高的速度擊中來球.

後加速
後 加速就是在擊中球以後的加速. 無論你揮拍速度有多高, 拍在擊中乒乓球後便減了速, 拍越輕, 減速越厲害, 所以, 假如你的拍很輕, 雖然揮拍速度是提高了, 可是, 打出來的球的速度, 還是不夠理想的. 這個時候, 蹬腿的力量已經用完, 轉腰加速也停了, 但是重心仍然向前衝, 腰仍然向左轉, 利用重心向前衝, 腰向左轉的的慣性, 揮臂並快速收前臂, 半推半摩, 打摩比例, 慢慢多打少摩, 逐漸變為少打多摩, 最後以一甩手腕作為脫拍前的最後摩擦. 後加速的好壞, 決定你這一球暴力程度.

練習
很多人在練習時都喜歡發盡全力, 其實是違反了練習的目的, 練習的目的是改善拉球的效率, 暴力只會將沒效率的動作隱藏, 暴力令球有點速度, 你以為自己拉得很好, 實則是勉強拉出來, 比賽時, 勉強得來的東西再折損一下, 根本就不成力量, 下旋稍為重一點便沖不了, 甚至吊也吊不起來.