雜得

學弧圈球要先轉後沖. 先不要管速度 弧線, 先管好吃球摩擦 動作求舒展 順暢, 然後慢慢加力 能拉多轉就拉多轉.  如果動作 方法正確, 只要把發力線慢慢改變往前多些控制好弧線, 就能拉出前衝弧圈.

接發球時,不必要 動不動就側身,避免意圖明顯讓對方先行控制.  一但決定要側身, 就不能猶豫. 側身後發現位置不好, 寧願拉的轉而不要勉強拉沖, 打好落點而不是勉強發力.

任何技術動作都要還原-- 除了攻擊技術, 搓擺挑 發球 都是如此. 還原不只是手的還原 還有重心的還原, 要多運用"墊步"及"小碎步" .

拉半出台短球容易失誤的原因-- 手後拉 重心過於後仰 擊球時機太晚.  糾正方法就是,引拍時肘關節保持在身前, 身體保持前傾 主動迎前(因為球不大往前跑), 儘量在高點或者高點末期擊球.

肘在身前,其中"身前"的定義不是兩腳連線之前,而是兩肩連線之前. 正確來說,正手拉攻的動作, 引拍時都應該保持肘在身前 ,這樣就能確保是用身體引拍,而不是手後拉來引拍.

應付長膠的基本打法就是先學會讓自己不要製造旋轉, 不搓也不拉 平送過渡,免的搞亂自己.  等時機好再發力一板過.   (只談基本打法)

接發球時的準備離台不能太近, 要有點距離.  因為長球快 短球慢,  前進容易後退難.

接發球的預動--在對手出手前 先行把重心稍稍提起, 這會有利於後續的快速移動.

前傾的具體表現 -- 重心不在屁股 而是落在前腳掌. 頭部往地上的垂直投影在兩腿連線之前,眼睛注視的高度降低.

用身體找球不要用手找球.  用身體找球的具體形式就是用右腳找球. 引拍時,要用身體去引拍而不是用手引拍(手後拉) . 橢圓形引拍法不是故意去劃圈, 而是手放鬆還原再用身體引拍所表現出來的自然現象. (更多內容請看--橢圓形路徑還原引拍擊球法(柳承敏王勵勤示範) )

拉球不轉的原因很多, 其中一大原因是"收臂過早" (反手拉則是展臂過早) . 糾正方法是儘量把力量集中在觸球瞬間才爆發開來, 摩擦的關鍵在於擊球瞬間的"加速度"  , 其要領是 "先甩後收".   ****更多內容請看 [原創]談拉弧圈球之收臂(附圖解)



 什麼是擊球前的停頓? 就是步伐到位後,蹬迎到出手間的時間差. 如果步伐沒到位,重心無法事先壓在右腳, 被迫只用上肢力量來擊球的情況下 就不可能有這種停頓感.

在此補充一個檢測方法-- 面對著鏡子 兩腳斜站 30~45度,做拉球的引拍動作. 如果引拍後,您從鏡子裡面 看不到拍子,拍子在屁股之後,那這個引拍動作就不夠正確.
試著用橢圓形軌跡法則 來引拍 自然就會 向腿的右後方引拍.
最好的引拍方式是--手不要引拍 . 最好的收臂方式是--用腰收臂.
呵呵 聽起來很玄, 朋友們體會看看. 您會有驚人的發現.